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20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2017-09-28 07:24 

オイルマッサージ　[メディカル]

オイルコース60分
Thanks MIHO
2017-09-25 20:35 

42.6 km サイクリング　[チャリ]

距離：42.6 km ビアンキ総走行距離 1625.7 km
ぷちチームライド。
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IMG_20170925_094742_995 posted by (C)Kazu
2017-09-25 17:54 

CARWASH　[クルマ]

モコ、セレナ、ドルチェを洗車!
オーバーコート。
モコ、セレナを鉄粉除去。
2017-09-24 09:37 

散髪　[ヒトリゴト]

サッパリ。
2017-09-22 19:58 

20分【インターバル】　[チャリ]

固定ローラー台で20分。
インターバル 20秒×8回。
2017-09-20 07:12 

20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2017-09-17 09:32 

20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2017-09-14 07:42 

25.0 km　[チャリ]

距離：25.0 km ビアンキ総走行距離 1579.1 km
20170910
20170910 posted by (C)Kazu
2017-09-10 10:24 

20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2017-09-07 07:15 
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