ホイール、スプロケ交換

ホイール交換 posted by (C)Kazu
妻サマ号機のホイールとスプロケを替えてトレーニング仕様へ

20分【3本ローラー】

3本ローラーで20分!

チェーンキャッチャー調整

チェーンキャッチャー調整 posted by (C)Kazu
チェーンキャッチャーの位置調整。
この位置で良いかは…。

タイヤ交換

嫁さまの実家のモコ、マーチを出張交換。

20分【3本ローラー】

3本ローラーで20分!

リムテープ交換

リムテープ交換 posted by (C)Kazu
ホイール異音(カサカサ音)
ビニール屑を除去、リムテープ交換。

700C×18mm リムテープ 2本入り パナレーサー (PL70018) 【80】 自転車 ピストバイク bebike

• ショップ: Be.BIKE
• 価格: 645 円

20分【インターバル】

固定ローラー台で20分。
インターバル 20秒×8回。

シフトケーブル交換

2017-3-24

フロントシフトワイヤー交換 posted by (C)Kazu
フロントディレイラー調整、シフトケーブル交換。

2017-3-25

リアシフトワイヤー交換 posted by (C)Kazu
リアシフトケーブル交換。

【SHIMANO】シマノ CABLE ケーブル OT-SP41 ROAD SHIFT CABLE SET ロードシフトケーブルセット

• ショップ: 自転車館びーくる
• 価格: 3,417 円

20分【3本ローラー】

3本ローラーで20分!

タイヤ交換

モコ、ドルチェ、セレナのタイヤ交換。