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20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2018-02-12 08:22 

20分【インターバル】　[チャリ]

固定ローラー台で20分。
インターバル 20秒×8回。
2018-02-11 08:31 

20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2018-02-08 18:15 

歯ぐき　[デンタル]

現状維持。

次回 4月2日(月)9:30
2018-02-05 10:24 

20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2018-02-05 08:13 

20分【3本ローラー】　[チャリ]

3本ローラーで20分!
2018-02-04 08:27 

20分【インターバル】　[チャリ]

固定ローラー台で20分。
インターバル 20秒×8回。
2018-02-01 07:09 
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