20分【インターバル】

固定ローラー台で20分。
インターバル 20秒×8回。

119.0 km

距離：119.0 km ビアンキ総走行距離 1448.4 km
ワタシのこころの旅。

201708131 posted by (C)Kazu

201708132 posted by (C)Kazu

201708133 posted by (C)Kazu

20分【3本ローラー】

3本ローラーで20分!

海外通販【18便】

WiggleでVittoria - Rubino Pro G+、チューブ、ツールバッグを注文!
2017-8-8 到着。

歯ぐき

現状維持。
右下でハズレそうな固定を接着。

次回 10月2日(月)9:30

20分【インターバル】

固定ローラー台で20分。
インターバル 20秒×8回。

海外通販【18便】

WiggleでVittoria - Rubino Pro G+、チューブ、ツールバッグを注文!

20分【3本ローラー】

3本ローラーで20分!

タイヤ、チューブ、リムテープ交換

タイヤ交換 posted by (C)Kazu
妻サマ号機のタイヤとチューブ、リムテープを交換
#specialized
#amira
#sworks
#vittoria
#campagnolo
#スペシャライズド
#ファインクリスタル
#SHIMIZUcycleDIY